ダイエットの法則

ダイエットには法則があります。あなたは正しいダイエットをしていますか?

【法則12】水分はたっぷり補給する。おすすめは桑の葉茶

ダイエット中は水分をたっぷり飲んでください。「ダイエットしているのだから、水分も控えなければ」という勘違いをしてはいけません。水分をとらなければ、たしかに体重はへります。しかし、減ったのは体内の水分であって、脂肪ではありません。カラダが脱水状態になっただけです。脱水状態はカラダの危険状態です。肌がかさかさになるだけではなく、突如として、脳梗塞や心筋梗塞が起こることさえあります。水分はたっぷり取るようにすることが大切です。

ところで、水分にもいろいろなものがあります。最近では「深層水」というのが流行っているそうですが、私がダイエットを兼ねて薦めるのは、桑の葉のお茶です。

水分はたっぷり補給する。おすすめは桑の葉茶

桑の葉には、炭水化物の分解を抑え、吸収率を低下さえる物質(DNJ:α2グルコシダーゼインヒビターとして働く)が含まれています。毎日飲む水分にダイエット効果のある成分が含まれていると、気分的にも気楽にダイエットに取り組めるでしょう。

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